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Las 6 reglas de oro de Santa Hildegarda

Según Santa Hildegarda una vida sana y llena de vitalidad reposa sobre seis reglas fundamentales de la vida, que han sido dadas al hombre por naturaleza. Cada uno debería sentirse responsable de sí mismo y tener en cuenta estos principios, practicarlos, si quiere preservar su bienestar físico y psíquico. Sin estas reglas que a continuación son mencionadas, no es posible según Santa Hildegarda conservar o recobrar la salud:

 

  • Hacer una buena elección de los alimentos
  • Vivir en armonía con la naturaleza y el universo
  • Equilibrar reposo y actividad, oración y meditación
  • Equilibrar las horas de sueño y de vigilia, pues este equilibrio es un factor de regeneración para os nervios agotados
  • Favorecer la eliminación de humores y de sustancias viciadas de la sangre, de la linfa y del tejido conjuntivo
  • Favorecer la salud del alma y de la misma manera, las defensas inmunitarias transformando las energías negativas, que son las preocupaciones, las necesidades y los deseos, en energías positivas tales como el amor y la alegría.